сезонный уход за лицом

[gracebirkin]

Середина марта, выходные - время чистки перьев. Два больших уикенда, когда во все салоны красоты Европы приходят новые клиенты - март и ноябрь, вторая и третья неделя.
Забавно, насколько предсказуем календарь косметолога. Я могу по неделям рассказать, когда и кто придет на консультацию. Сейчас массовое паломничество под девизом "Верните цвет лица".
В марте и ноябре, на стыке сезонов, всегда хочется добавить что-то новое в рутинный косметический уход. Ощущение дискомфорта, стянутости, избыточного салоотделения возникает на второй-третьей неделе марта у очень многих женщин, да и мужчин, обращающих на это внимание.
Это объяснимо – меняется температура и влажность воздуха, в Европе резко возрастает активность ультрафиолета. Для адаптации к изменяющимся условиям коже нужны силы, а их к этому моменту не так много, особенно у жителей северных регионов. До тридцати лет адаптация проходит естественно и довольно быстро, а вот позже организму нужна будет помощь, с возрастом все более активная.
Для того, чтобы не только вернуть свежесть и эластичность коже, но и подготовиться к лету, имеет смысл устроить себе две недели комплексного интенсивного ухода.
Можно разделить весь план мероприятий на три части: детоксикация, реминерализация и стимуляция естественных способностей к восстановлению. Я не вижу большой пользы в трате сил на декорации – для загара, покупки новой туши и туфель еще будет время.
Детоксикация – 5-7 дней.
-Восстановление питьевого режима. В день нужно выпивать не менее 2 литров жидкости, из которых 75% должно быть или водой, или зеленым чаем. Все остальное надо уложить в 25%. Увеличили «остальное» - пересчитайте воду и выпейте лишнюю чашку зеленого чайку.
-Больше клетчатки и витаминов! И хорошо бы не за счет таблеток. Гарниры из свежих овощей, фрукты, овощи, приготовленные на пару, молочные продукты, рыба, морепродукты – калорий может быть немного, но они должны быть полезными. Не забывайте о масле, и не только растительном. Даже на самой строгой диете дневная норма – минимум 10 г масла, из которых 3-5 г это животные жиры. А вообще-то, 15-20 г масла в день еще никому не вредили. Не будет масла – не будет тонуса кожи.
-Аэробные нагрузки, хотя бы 90 минут в неделю. Лучше – побольше.
-Гидропроцедуры. Есть возможность гидромассажа в Спа или салоне красоты – прекрасно, нет – контрастные восходящие души, ванны с морской солью вполне доступны дома. От одного-двух раз до каждодневных процедур – смотрите сами.
-Лимфодренирующий массаж. Всего тела. Делать изолированный дренаж лица имеет смысл в очень ограниченном количестве случаев. Прессотерапия дает тоже неплохой эффект, но переносится тяжелее. 1-2 раза.
-Пилинг лица с оживляющими компонентами (Thalgo, к примеру), очищающие маски для лица. 1-2 раза.
Реминерализация, 5-7 дней.
- Диета, вода, спорт остаются в силе.
-Классический массаж тела – через день. Хаммам, галокамеры, обертывания с грязями и водорослями. 1-2 раза.
-Процедуры для лица – стимуляция с витамином С, коллаген с витамином С, стимулирующие и регенеративные процедуры. Гальваника и ионизация с минеральными комплексами. 1-2 раза.
Дома – минеральные маски, они могут быть на основе грязей Мертвого моря, водорослей, минеральной пудры. Не забывайте наносить их не только на лицо, но и на шею, и на декольте, да и на грудь не помешает.
Стимуляция 10-14 дней.
-Диета, вода, спорт остаются в силе. Курс классического массажа тоже можно продолжать.
-Если актуальны антицеллюлитные процедуры – можно начинать курс, увидите, эффект появится легче и быстрее после такой подготовки.
-Можно вернуться к рутинному косметическому уходу у специалиста, если косметолога посещаете регулярно. Если нет – пересмотрите то, чем пользуетесь дома.
-Базовый косметический уход, в зависимости от типа кожи и индивидуальных особенностей, остается прежним: демакияж, тоник, уход для глаз, дневной крем.
На этом этапе можно провести дополнительный интенсивный курс стимуляции концентрированными препаратами: сыворотки, концентрированные растворы, минеральные коктейли. Важно помнить, что концентрированный препарат всегда наносится после тоника и перед кремом, и делать это нужно два раза в день, на протяжении, как минимум, 10 дней. Стандартный интенсивный курс – 14-21 день, цикл обновления эпидермиса.
Пилинг и маска базового ухода могут оставаться прежними, но дополнительные увлажняющие маски тоже не повредят. Не стоит перегружать кожу слишком активным уходом, маски и пилинги не должны проводиться чаще, чем два раза в неделю.
После такого интенсивного ухода нет необходимости освежать цвет лица в солярии, покупать новые тональные средства и автозагар. Вы будете и так прекраснее любой девушки с обложки.

И хороших всем выходных.

Comments

[bevyfleming.livejournal.com]

Спасибо! Вдохновилась. Пообещала себе завтра же с утра начать. Только после чашечки крепкого черного кофе:)

[web-mistress.livejournal.com]

Вот только сегодня думала, как же я тебе благодарна! Представляешь, только проснулась, встала с постели и любовалась своим лицом в зеркало!!! :))

[my-applepie.livejournal.com]

Большое спасибо!) Все конечно сделать не получится, но хоть половину попробую, вдохновленная Вашими рекомендациями) Даже после прочтения появилось приятное чувство оживления!)

[egarimea.livejournal.com]

(задумалась)
спасибо :)

[gracebirkin.livejournal.com]

А кофе не помеха. До трех чашек в день - сплошная польза.)

[gracebirkin.livejournal.com]

Это программа-максимум. Половина уже будет прекрасно!)))

[ezhinka.livejournal.com]

Еще - сон! Восьмичасовой здоровый сон :)

[gracebirkin.livejournal.com]

Начинайте, пусть понемногу.)

[gracebirkin.livejournal.com]

Даааааа! Конечно. Но это всегда хорошо.
А я легко высыпаюсь за 4-5 часов, если раз в неделю могу поспать 7-8, мне хватает.)))Повезло.
Кстати, добрать сон как раз можно у косметолога.

[gracebirkin.livejournal.com]

Я рада!)
И ведь много времени не заняло.;)

[bevyfleming.livejournal.com]

Я как чувствовала)

[ezhinka.livejournal.com]

Я вам по-хорошему завидую.
У меня получается в среднем часов 6.
А добрать сон - вздремнуть во время процедур?
(хорошо, что напомнили, надо бы на чистку лица записаться)

[gracebirkin.livejournal.com]

Вот-вот, хорошая мысль.:)))И во время масочки поспать.;)
Я когда болею, могу проспать часов десять подряд.

[web-mistress.livejournal.com]

Ну... если не считать тех лет, за которые ты сложилась как профессионал такого класса. ;)

[tab11.livejournal.com]

А мне для лица сейчас нравится Forlled.
Что-то необыкновенное.

[bumbiere.livejournal.com]

я первый раз в жизни проснулась вместе со всеми :)

и спасибо большое!

[mgratchyova.livejournal.com]

Какая же Вы умница! Спасибо Вам большое!!!

[nastasyia.livejournal.com]

===
день нужно выпивать не менее 2 литров жидкости, из которых 75% должно быть или водой, или зеленым чаем. Все остальное надо уложить в 25%. Увеличили «остальное» - пересчитайте воду и выпейте лишнюю чашку зеленого чайку.
===

Я скоро начну просить приносить мне чай прямо в туалет;) Куда же еще увеличивать. Просто, совсем от черного чая отказаться не могу - значит "добиваю" минералкой и зеленым. Кстати, а что ты можешь сказать по поводу черного чая с молоком?

[traber.livejournal.com]

Спасибо! Как много надо сделать...

А как Вы относитесь к немецкой косметологии? У меня сложилось впечатление, что она несколько особняком стоит в Европе?

[iskra-di.livejournal.com]

спасибо. очень полезно, когда все осмысленно, в одном месте и мотивирующе.

организм стал сам тут или там подгребать. витамин ц просить на лицо, зеленый чай вовнутрь и записываться на процедуры.

[bufo-raddei.livejournal.com]

O, спасибо Салли, такой правильный manual, сразу вырос стимул собой заняться, хотя бы дома, без салона.

[zafira-omry.livejournal.com]

Большое спасибо:)я уже один раз воспользовалась вашими рекомендациями - теми, что по очищению лица и взяла на заметку то, что вы написали о воспалениях. Результаты очень хорошие. Попробую теперь этот курс, правда с массажем не уверена, по времени могу не уложиться.
Вы очень вдохновляюще пишете, потому что очень понятно всё:)

[gracebirkin.livejournal.com]

Так дайте ему то, что просит!)))

[gracebirkin.livejournal.com]

)Буду рада, если пригодится.

[gracebirkin.livejournal.com]

Спасибо! Я столько лет преподаю, что объяснить на пальцах могу почти все.)
Ничего страшного, если нет времени на массаж. Соль в ванну, контрастный душ по утрам тоже дают неплохие результаты.)))