Празднуем пятницу

Пятница, наконец-то! Последний день недели, впереди выходные, когда можно выспаться, выдохнуть, сделать паузу. Чем хороша пятница - вторым дыханием! Ближе к вечеру кажется, что вот сейчас, наконец-то, есть настроение и вдохновение, даже жаль, что приходится откладывать дела на пару дней.
В общем, пятница - самое подходящее время для того, чтобы начинать новую жизнь, строить планы на будущее и мечтать о том, какой красавицей можно стать уже через неделю-другую.
В конце недели гораздо чаще подворачивается случай нарушить диету - предлагаю сделать это намеренно. Атака - лучший способ защиты. Зеленое и белое оставим рабочим дням! Пятница требует цвета.
Утром порадуйте себя сладким фруктовым завтраком. Французы, в принципе, завтракают исключительно углеводами: круассаны, pain au chocolat, багет с конфитюром, кусок фруктового пирога, chausson aux pommes - слоеная булочка с яблоками, pain aux raisins - сдобная улитка с изюмом. Большая чашка чая или кофе с молоком, и выбирайте то, что вас больше всего обрадует. Если вы худеете, можно разогреть в микроволновке мюсли с орехами и ягодами, сделать фруктовый салат с йогуртом, главное - чтобы это было вкусно.
Если вы не придерживаетесь вегетарианской диеты, пятница - самое время для хорошего стейка. Можно без гарнира, хорошо приготовленный стейк - блюдо самостоятельное. В обед или ужин, решайте сами.
Если вы планируете плотно поужинать, обедать можно легко - яркий овощной салат, овощи гриль, горячий суп легко можно найти в любом кафе. Если вы плотно пообедали, то ужин можно пропустить, особенно если вы все-таки хотите похудеть. Бокал красного сухого вина отлично сочетается со стейком, надо сказать.
Напиток пятницы - на ваш выбор. Лимон с имбирем, корица с апельсином, или лимон с корицей, или апельсин с имбирем, или даже все вместе - почему бы и нет?
Физическая активность пятницы - конечно же, танцы. В фитнес-клубе, дома перед зеркалом, в клубе, в гостях, там, где вам будет весело. Но не забудьте утренние упражнения в ванной! Необязательно махать ногами, как балерина на сцене. Достаточно слегка присесть на одной ноге, вторую отвести назад, слегка согнутую в колене и покачивать ее с небольшой амплитудой во время чистки зубов.
Салон красоты - если вам на этой неделе уже удалось найти время для косметолога и это ваша вторая процедура, выберите что-нибудь реально активное. Коррекция морщинок, мощный лифтинг, глубокое увлажнение. У нас в пятницу традиционно много поверхностных химических пилингов - сразу после процедуры возникает эффект выраженного лифтинга, выравнивание кожи и легкое покраснение, ближе к розовому оттенку кожи, а активное шелушение начнется только в воскресенье утром.
Уход за телом - пилинг на основе тростникового сахара с экстрактами апельсина и лимона, подводный массаж, ванна с нектаром севильского апельсина и подводной хромотерапией светом оранжевого спектра, моделирующий массаж с лимонным маслом и обертывание аквагелем киви-личи-китайский лимонник.
Если до салона добраться не удается, пилинг тела молотым кофе с добавлением лимонного сока и оливкового масла (три столовые ложки молотого кофе, чайная ложка лимонного сока и столовая ложка оливкового масла, можно развести горячей водой до кашицы). В ванну, если найдете время, можно добавить эфирных масел любых цитрусовых (5-7 капель развести в ложке молока и затем добавить в воду). Очищающая маска или пилинг лица, любая маска быстрой красоты (очень хороши Oxygen Thalgo, Apricot Masc Academie, Antistress&Precious Cellcosmet, Guinot Nouvel Eclat. Да и наша новинка Meder Patch Fix вполне подойдет, особенно, если нужно убрать отечность в области глаз и смягчить мимику лба).
Ну, и последний совет для пятницы - постарайтесь выспаться субботним утром!